不管是着急回家还是出行游玩，疲劳驾驶都不可取，疲劳驾驶的危害你不得不知！

什么是疲劳驾驶？

疲劳驾驶是驾驶员在长时间的连续行车后，生理和心理机能都会失调，外在表现是驾驶技能下降，疲倦发困，注意力不集中并且判断能力下降，严重的还会出现精神恍惚眼神涣散等情况。一般出现这种情况的原因有：睡眠质量差或者睡眠不足，长时间驾驶车辆。

我国有明确的法律规定《道路交通安全法实施条例》第六十二条规定：驾驶机动车不得有下列行为：连续驾驶机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟。

如何应对疲劳驾驶

1、 在需要长时间行车时先要保证好足够的睡眠时间和良好的睡眠质量。

2、 合理安排行车时间，注意劳逸结合。

3、 科学地安排自己的休息时间，如果是一个人开车就需要及时休息，有替换的司机就需要在劳累的时候赶紧换人开车。

我们出行的终极目的是从一个地到达另一个地，如果连安全都保证不了的话，强打着精神去开车，也许不光自己到达不了目的地，也会连带着无辜的人受到伤害，所以，拒绝疲劳驾驶从自身做起！

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